Menopausia precoz: causas y consejos para aliviar los síntomas

La menopausia precoz afecta a mujeres menores de 40 años cuando los ovarios dejan de funcionar antes de lo habitual, lo que provoca una serie de cambios hormonales importantes. Entre los síntomas más comunes se encuentran los sofocos, sudores nocturnos, cambios de humor y sequedad vaginal, con un impacto significativo en la fertilidad y la salud ósea. Este cambio puede ser alarmante para muchas mujeres, ya que incrementa el riesgo de osteoporosis y enfermedades cardiovasculares.

Las causas incluyen factores genéticos, enfermedades autoinmunes, tratamientos médicos y hábitos de vida, como el tabaquismo. Aunque la menopausia precoz no se puede revertir, existen tratamientos para reducir sus efectos, como la terapia hormonal, suplementos de calcio y vitamina D, y cambios en el estilo de vida. Es fundamental buscar apoyo médico y emocional para mejorar la calidad de vida y enfrentar esta etapa de manera positiva y saludable.

¿Cuáles son las causas de la menopausia precoz?

Son diversas las razones por las que puede aparecer una menopausia precoz en mujeres jóvenes, como son factores médicos, genéticos o de estilo de vida.

Factores genéticos

Una causa frecuente es la genética. Si tu madre o abuela experimentaron la menopausia antes de tiempo, es probable que tú también enfrentes un riesgo mayor. Las mutaciones genéticas específicas también pueden desencadenar el envejecimiento prematuro de los ovarios.

Tratamientos médicos

La quimioterapia y radioterapia dirigidas a tratar el cáncer puede afectar los ovarios, provocando la menopausia precoz. También, la cirugía para extirpar los ovarios provoca una menopausia quirúrgica inmediata.

Enfermedades autoinmunes

Enfermedades como el lupus o la tiroiditis autoinmune pueden afectar los tejidos ováricos, reduciendo la producción de hormonas femeninas y provocando la menopausia precoz.

Hábitos de vida y tabaquismo

El tabaco acelera el proceso de envejecimiento de los ovarios, lo que aumenta significativamente las posibilidades de experimentar una menopausia precoz.

Síntomas de la menopausia precoz

Los síntomas de la menopausia precoz son muy similares a los de la menopausia regular, pero al ocurrir a una edad más temprana, pueden ser más intensos o difíciles de afrontar.

• Sofocos. Sensación repentina de calor que comienza en la cara y el pecho y puede extenderse por todo el cuerpo. Son uno de los signos más comunes y molestos de la menopausia.
• Sudores nocturnos. Episodios de sudoración excesiva durante la noche, que interrumpen el descanso.
• Cambios de humor. La disminución de los estrógenos afecta la estabilidad emocional, causando irritabilidad, ansiedad o incluso depresión.
• Insomnio. Dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo.
• Sequedad vaginal. El bajo nivel de estrógenos provoca una disminución de la lubricación vaginal, causando molestias o dolor durante las relaciones sexuales.
• Falta de deseo sexual. La pérdida de libido es otra consecuencia común de la menopausia precoz.

¿Y que consecuencias puede provocar en la mujer?

Las mujeres que experimentan menopausia precoz deben enfrentarse a una serie de consecuencias físicas y emocionales. La infertilidad es una de las principales preocupaciones, ya que la capacidad de concebir de forma natural desaparece. Esto puede generar angustia en las mujeres que aún desean formar una familia.

Además, las mujeres con menopausia precoz tienen un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis, debido a la pérdida temprana de estrógenos, lo que reduce la densidad ósea y aumenta el riesgo de fracturas. También existe un riesgo elevado de enfermedades cardiovasculares, como hipertensión y ataques cardíacos.

¿Cómo se diagnostica la menopausia precoz?

El diagnóstico de la menopausia precoz se basa en varios factores.

Historial médico y síntomas

El médico evaluará los síntomas descritos y antecedentes familiares para identificar si existe un riesgo genético o relacionado con alguna intervención médica previa.

Pruebas hormonales

Se realizan análisis de sangre para medir los niveles de estrógenos y hormona foliculoestimulante (FSH). Niveles elevados de FSH indican que los ovarios ya no funcionan correctamente.

Pruebas adicionales

En ocasiones, se llevan a cabo pruebas genéticas o estudios de tiroides para descartar otras causas o condiciones asociadas con la menopausia precoz.

¿Cómo afecta a la fertilidad?

Uno de los mayores impactos de la menopausia precoz es la pérdida de la fertilidad natural, ya que los ovarios dejan de producir óvulos. Para las mujeres que desean tener hijos, existen algunas alternativas.

• Preservación de óvulos. Si la menopausia precoz se detecta a tiempo, se puede optar por la congelación de óvulos para preservar la fertilidad antes de que los ovarios dejen de funcionar por completo.
• Donación de óvulos. Para mujeres que ya no tienen óvulos viables, la donación de óvulos a través de tratamientos como la fecundación in vitro (FIV) ofrece una opción para concebir.

¿Cuánto dura la menopausia precoz?

La duración de la menopausia precoz varía de una mujer a otra. Los síntomas, como los sofocos y los cambios de humor, pueden durar entre 5 y 10 años, aunque algunas mujeres los experimentan durante más tiempo. Al tratarse de un proceso irreversible, los síntomas pueden ir disminuyendo con el tiempo, pero el cese de la función ovárica es permanente.

Tratamientos para la menopausia precoz

Aunque no se puede revertir la menopausia precoz, existen tratamientos que ayudan a controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida de las mujeres afectadas.

Terapia hormonal sustitutiva (THS)

La THS es uno de los tratamientos más efectivos para combatir los sofocos, la sequedad vaginal y prevenir la osteoporosis. La administración de estrógenos y progesterona ayuda a equilibrar los niveles hormonales.

Suplementos de calcio y vitamina D

Estos suplementos son esenciales para mantener la salud ósea y reducir el riesgo de osteoporosis. Además, la actividad física regular, especialmente los ejercicios de resistencia como el levantamiento de pesas, también favorecen la salud ósea.

Medicamentos específicos

Existen tratamientos, como Flavia, un complemento natural que ayuda a aliviar los síntomas asociados a la menopausia, especialmente los sofocos y la sequedad vaginal, ayudando a equilibrar el bienestar hormonal sin ser una terapia hormonal tradicional.

Terapia psicológica

La menopausia precoz puede generar ansiedad, depresión o sentimientos de pérdida, por lo que el apoyo psicológico es clave para controlar el impacto emocional.

¿Se puede prevenir la menopausia precoz?

En algunos casos, la menopausia precoz es inevitable, especialmente si está vinculada a factores genéticos o tratamientos médicos. Sin embargo, mantener un estilo de vida saludable puede ayudar a reducir los riesgos y reducir una menopausia temprana en mujeres de una edad joven.

• Evitar el tabaquismo.
• Seguir una dieta equilibrada rica en antioxidantes.
• Realizar ejercicio físico regularmente.
• Controlar el estrés y acudir a revisiones ginecológicas regulares.